Ed eccoci di nuovo qui: le feste e vari ponti oramai sono passate e oltre al ricordo delle belle serate ci hanno lasciato anche quel senso di gonfiore e pesantezza (e magari anche qualche chilo in più) tipici del post regime da abbuffata e la prova costume si avvicina inesorabilmente.
Situazione critica penserete?
Non necessariamente. Da qualche anno a questa parte infatti sta prendendo sempre più campo un rimedio 100% naturale e super efficace.
Di cosa stiamo parlando? Della dieta detox ovviamente!
A discapito del nome che può far pensare a chissà quali “stramberie”, in realtà la dieta detox non è niente altro che l’assunzione di cibi dalle spiccate proprietà depurative e disintossicanti, praticamente ci curiamo mangiando: il sogno di tutti!
Ma quali sono questi cibi “miracolosi”?
In realtà tutta la frutta e la verdura di stagione contribuisce a questo scopo, ma, come sempre, c’è chi si distingue dalla massa. Chi?
Beh, uno dei più comuni e noti è sicuramente il limone che, oltre ad essere una naturale fonte di vitamina C, favorisce il naturale processo di depurazione di fegato e intestino.
Un modo semplice e gustoso per assumerlo quotidianamente è aggiungerne il succo ad un bicchiere di acqua calda appena alzati a stomaco vuoto.
Altri frutti altamente utili a questo scopo sono sicuramente l’uva e le mele.
Entrambe infatti sono molto ricche d’acqua, l’elemento depurativo per eccellenza, nonché di vitamine, antiossidanti e, nel caso della mela, anche di pectina utilissima nel mantenere pulito e sano l’intestino.
Vogliamo poi parlare dei carciofi? Questa verdura è infatti ricca di cinarina, una sostanza utilissima per la diuresi nonché per fegato e intestino.
Particolarmente indicato è infatti l’infuso a base di foglie di carciofo, ma attenzione! Se non siete abituati, è davvero molto amaro, quindi si consiglia di accostarlo a sapori più dolci..
In realtà un po’ tutti gli infusi possono contribuire alla causa, ma tra i più utili spiccano il tè bianco, e la tisana a base di tarassaco.
Tuttavia spesso l’assunzione di frutta e verdura di stagione può essere ostacolata dai tempi di preparazione, ma anche qui i più pigri possono tirare un sospiro di sollievo.
Chi ha poco tempo infatti, ha trovato molto utile assumerli in forma di centrifughe, estratti o frullati, un modo super rapido ma decisamente gustoso e dissetante.
E voi? Qual è il vostro “gusto” della salute preferito?
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