I continui sbalzi di temperatura, lo stress da lavoro e tutti i pensieri correlati ad uno stile di vita frenetico possono causarci stanchezza, fino al punto di sentire quel senso di spossatezza, debolezza fisica e sonno persistente nonostante magari riusciamo a trovare ogni tanto degli attimi per riposarci.
Anche in questi casi (qualora non si dovesse trattare di una patologia nello specifico), possiamo non ricorrere a farmaci ma ad altri rimedi più salutari, semplici e spesso meno costosi. Esistono infatti alcuni cibi e sostanze naturali che fungono da energizzanti, vediamo brevemente quali sono.
- Arancia. Particolarmente adatta ad attenuare stanchezze fisiche e mentali, in quanto funge da tonico sia per i muscoli che per il sistema nervoso (prodotti a base di arancia).
- Pappa reale. Ottimo ricostituente nervino
- Spinaci, che come ci insegna “Braccio di ferro“, sono ricchi di vitamine, soprattutto la B9 che sostiene la salute del sistema nervoso.
- Fragole. Grazie all’acido folico che contengono in modo considerevole, sono un toccasana per la memoria. (scopri frutto puro di fragola)
- Banane. Procurano all’organismo fibre, potassio e ferro. Le prime facilitano il recupero di energia, mentre il ferro aiuta la produzione di emoglobina, andando quindi a contrastare l’anemia.
- Frutta secca (anacardi, arachidi,mandorle, noci, nocciole…) in quanto piena di vitamine e minerali, è perfetta per dare la giusta carica vitalizzante nel corso della giornata (prova il mix di rutta secca Ecor!).
- Caffè. Oltre ad essere una piacevole scusa per prendersi una pausa, magari in compagnia, contiene la caffeina che asseconda l’attivazione dell’adrenalina e noradrenalina, dilatando così i vasi sanguigni e aumentando la frequenza cardiaca.
- Ginseng. Rimedio naturale stimolante che riduce la stanchezza e migliora la resistenza alla fatica.
- Cacao. Efficacissimo nell’avviamento del sistema nervoso, grazie al suo alto contenuto di teobromina
- Germe di grano. Si tratta del germoglio del frumento, pertanto contiene tutte le sostanze in grado di far crescere la pianta, come ad esempio Sali minerali (calcio, ferro, potassio e zinco), vitamine B, E, D e acido folico (Hai mai provato l’olio di germe di grano?)
Buon pieno di energia pura a tutti!
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