Umidità, freddo e malanni di stagione; cosa fare?

Zenzero: Per il mal di gola, mangiare un pezzetto di zenzero fresco aiuta ad attenuare il bruciore e il dolore in breve tempo. Chi non ama particolarmente il sapore dello zenzero fresco da consumare da solo, lo può aggiungere in piccole quantità nella preparazione del tè e delle tisane, preoparando una marinatura oppure nelle zuppe. Lo zenzero aiuta soprattutto a contrastare la febbre e la tosse.

Tutte le verdure a foglia verde: Vitamine e sali minerali che servono da ricostituenti per l’organismo affaticato dalla malattia. La lattuga romana, ad esempio, aiuta a rafforzare il sistema immunitario per via del suo contenuto di vitamina C, di vitamina A e di sostanze utili ad accrescere la resistenza dell’organismo all’influenza.

L’ infuso di cannella:  Possiede notevoli virtù tonificanti e stimolanti, le proprietà di disinfettante intestinale e polmonare, la cannella è un prezioso aiuto a cui ricorrere per aumentare le difese dell’organismo nelle malattie infettive. Prenderne qualche pezzetto e ridurlo in polvere, bollire il tutto in un bicchiere d’acqua e infine aggiungere un po’ di pepe e due cucchiaini di miele.

 L’infuso al timo: È un forte disinfettante, disponibile in tisane, capsule, sciroppi e oli essenziali. La tisana è probabilmente il rimedio più gustoso e si prepara lasciando in infusione un cucchiaino di foglie e fiori per 10-15 minuti in una tazza di acqua bollente. Da bere tre o quattro volte al giorno.

Impossibili da dimenticare sono il miele e la tintura di propoli. Questi due energizzanti naturali hanno straordinarie caratteristiche benefiche utili a diminuire il fastidio provocato dal mal di gola. Il miele possiede effetti calmanti per la tosse e l’irritazione mentre i propoli rappresentano un ottimo antibiotico naturale, grazie alla loro azione antibatterica e immunostimolante. Tre gocce di tintura di propoli unite a un cucchiaino di miele saranno sicuramente d’aiuto.

Il limone:Due di questi agrumi spremuti in un bicchiere d’acqua per 4 volte al giorno porteranno notevoli benefici, specialmente se il fastidio è accompagnato da placche alla gola. Può essere impiegato anche in coppia con il miele, preferibilmente di eucalipto. Spremere un limone e aggiungere a esso un cucchiaino di miele, consumandone poi un cucchiaino ogni tre ore.

La Propoli : E’un insieme di resine balsamiche e gomme raccolte dalle api sulle gemme apicali e sui tronchi di alcune piante, che viene utilizzata dalle stesse per sigillare l’alveare e creare una barriera contro i batteri. E’ particolarmente ricco di flavonoidi di vario genere che potenziano l’azione protettica della vitamina C. L’uso del propoli a livello dell’aparato respiratorio è un vero toccasana per LARINGITI, FARINGITI, RINITI, AFFEZIONI BRONCO POLMONARI. 

• Se ne assumono 20-30 gocce miscelato ad un cucchiaino di miele o disciolto in acqua o altra bevanda esempio nel té o tisana effettuando gargarismi prima di inghiottirlo.
• Un ottimo rimedio per il mal di gola è di mettere in un cucchiaio da tavola 30 gocce di propoli in soluzione alcolica, un cucchiaino da caffè di miele di acacia e 3-4 gocce di limone, assumere il composto 3-4 volte al giorno un vero toccasana per ogni tipo di infiamzione alla gola.

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-Un altro alleato in caso di raffreddamento sono:  SUFFUMIGI

Inalare il vapore è un antico rimedio per le vie respiratorie congestionate, ancora più efficace se all’acqua si aggiungono alcune gocce di essenze.

Adatto anche per donne in gravidanza (suffumigi senza utilizzare gli oli essenziali).

I suffumigi con oli essenziali sono un metodo naturale ed efficace per ridurre i sintomi di raffreddori e influenza.

L’umidità penetra nelle vie respiratorie fluidificando il muco e facilitandone l’espulsione.

Se la temperatura è adeguata, è opportuno posizionare un asciugamano o un telo sopra la testa in modo che avvolga anche la pentola. Poi si inizia a respirare profondamente attraverso il naso, se avete un raffreddore o un’infezione ai seni paranasali (sinusite), o attraverso la bocca, se si ha molta tosse.

È possibile utilizzare oli essenziali ad attività antivirale, come: rosmarino, menta piperita, ravensara, tea-tree, eucalipto, bergamotto, pepe nero, melissa, issopo, pino, limone, melaleuca. Noi vi consigliamo oli essenziali che agiscono in sinergia per la vostra esigenza clicca qui

La stessa soluzione che si prepara per i suffumigi può anche essere versata nell’acqua della vasca, nella quale poi immergersi per un bagno rilassante e ristoratore. In questo caso è indicata una miscela in parti uguali di olio essenziale di eucalipto, ravensara, lavanda e niaouli, che sprigionerà un profumo più piacevole e rilassante, mantenendo le medesime proprietà antivirali e di potenziamento del sistema immunitario.

Un’alternativa ai suffumigi è rappresentata dagli unguenti che gli anglosassoni chiamano “vapor rubs”. Sono preparazioni adatte a essere strofinate direttamente sul petto e sulla gola. I vapori balsamici verranno sprigionati grazie al calore del corpo e quindi inalati, mentre le sostanze attive verranno anche assorbite attraverso la pelle. Si basano su oli essenziali come menta piperita ed eucalipto per produrre anche una sensazione di riscaldamento, che riduce la congestione stimolando la circolazione sanguigna.

Buona giornata e ….buona cura e prevenzione!

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