Il Colesterolo: Dottor Jekyll e del signor Hyde
Spesso parliamo o sentiamo parlare di colesterolo, soprattutto in accezione negativa: ma si può dire che lo conosciamo veramente?
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Il sonno, il nostro alleato di salute e longevità
Il sonno è una parte importante delle nostre vite, trascorriamo un terzo del nostro tempo a dormire, e sebbene spesso sacrifichiamo le ore di riposo a favore di altre attività e doveri, in realtà stiamo commettendo un grosso errore. Purtroppo si tratta di una pessima abitudine che negli ultimi 50 anni ha portato ad un […]
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Avena: benefici e versatilità che non ti aspetteresti!
Fiocchi d’avena.. Farina d’avena.. Latte d’avena.. Che questo cereale fosse incredibilmente versatile molti di voi sicuramente già lo avranno intuito, ma sapevate che è anche incredibilmente salutare?
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La routine ti sfianca? Rigenerati con questi semplici trucchetti!
Quante volte capita di svegliarsi la mattina più stanchi di prima e con voglia di affrontare gli impegni della giornata pari a zero? Inutile dire che, specie in inverno, questa costante tende a degenerare, spesso a causa della maggior frequenza di giornate uggiose e temperature ‘rinfrescanti’… Situazione disperata? Non proprio!
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La soia un preziosissimo alleato per il nostro organismo!
Problemi di colesterolo? Preoccupati per l’appesantimento che il consumo di carne rossa e i salumi causano al nostro organismo? E come darvi torto: stando alle recenti statistiche infatti, sempre più persone soffrono purtroppo dell’uno o dell’altro problema. Ma come si può porre rimedio senza intaccare l’apporto giornaliero di proteine essenziali al nostro fabbisogno?
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