L’IMPORTANZA DEL MAGNESIO PER IL NOSTRO CORPO
Arriva la bella stagione e con essa purtroppo anche la stanchezza e l’affaticamento … come affrontarli? La natura ci fornisce molti aiuti, quando questi non bastano, possiamo ricorrere a degli integratori e ai sali minerali. Spesso però alcuni malesseri non sono solo correlati al caldo, ad esempio stress e sbalzi d’umore; stanchezza; disturbi ossei e […]
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Il magnesio, l’elemento del nostro benessere e della nostra energia
Quando parliamo di magnesio (Mg) parliamo di un minerale che troviamo in natura, ma non allo stato libero bensì combinato con altri elementi, come carbonati, ossidi e solfati, per citarne alcuni. Allo stato puro si presenta di un brillante colore argento lucente, mentre quando entra a contatto con l’aria tende ad opacizzarsi. Generalmente non viene […]
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BIRRA, I BENEFICI DELL’ANTICA BEVANDA DELLA SALUTE
Quando è caldo, c’è a chi piace berla ghiacciata; nei mesi non estivi c’è chi la ama bere all’happy hour o dopo cena facendo due chiacchiere tra amici. O perché no, durante la trasmissione di una partita di calcio. Senza dimenticare che può essere usata come ingrediente delle ricette di cucina.
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Quinoa “la madre di tutti i semi” ideale per una dieta senza glutine, per celiaci e vegan
La quinoa è un alimento che sempre più spesso troviamo nei supermercati ed è diventata parte integrante dell’alimentazione per molti italiani.
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L’orzo, un cereale davvero prezioso per il nostro organismo!
Forse non tutti sanno che l’orzo è il cereale più antico che sia stato coltivato dall’uomo: in origine coltivato solo in medio Oriente, oggi è parte integrante della nostra dieta mediterranea, tanto che l’Italia è uno dei maggiori produttori di questo cereale, insieme a Russia e Canada.
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STANCHI DELLA MONOTONIA IN TAVOLA? ECCO LA SVOLTA DI GUSTO E BENESSERE CHE STAVI CERCANDO!
Si stima che le prime coltivazioni di farro risalgono a più di 8.000 anni fa, ma nonostante da allora sia passato tanto tempo, le sue proprietà sono più attuali che mai, al punto da renderlo un degno rivale del grano nella nostra dieta comune.
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Ansia? Ecco come metterla KO senza stressarti troppo!
Soffrite di continui attacchi di ansia? Spossatezza? Demotivazione? Beh, come darvi torto, ogni giorno la vita ci sottopone a sfide e stress continui, che possono mettere il nostro corpo e la nostra mente a dura prova.
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Ecco come rimetterti in forma dopo le feste!
Hai esagerato in questi giorni di festa con pranzi e cene ti senti gonfio come un palloncino?
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Tutti i benefici dei frullati!
Lo sapevate che i frullati di frutta fanno molto bene alla salute? Oltre ad essere gustosi, sono molto salutari, ricchi di sali minerali (selenio, manganese, magnesio, etc) vitamine ed antiossidanti inoltre sono ricchi di Fibre, e acqua!
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Settembre, facciamo il pieno di vitamina A, B1, B2, C, PP, magnesio, potassio, calcio, ferro ed antiossidanti grazie ai Fichi!
I Fichi: un prezioso dono di madre natura! Sono disponibili per poco tempo freschi ma per il resto dell anno possiamo reperirli secchi conservando le stesse proprietà che però ne aumentano le calorie: 250 Kcal per 100 g. contro le 70 Kca per 100 g. freschi. I Fichi, sono ottimi da mangiare crudi come colazione o […]
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